PERCHÈ IN ACQUA?

L’acqua ricrea un ambiente in ASSENZA DI GRAVITA’ che aiuta a mantenersi in allenamento SENZA SOVVRACCARICARE L’APPARATO SCHELETRICO E LE ARTICOLAZIONI.

Rispetto all’attività in palestra si consumano più calorie perchè il corpo tende a ricercare la sua normale TEMPERATURA CORPOREA nonostante il contatto con l’acqua lo spinga a prendere una diversa gradazione.

Più in generale, l’attività in acqua:

• aiuta ad accrescere il tono MUSCOLARE perché l’acqua oppone resistenza ai movimenti costringendo i muscoli a lavorare di più.
• aiuta a tenere IL PESO SOTTO CONROLLO
• stimola la CIRCOLAZIONE contrastando così anche gli inestetismi della CELLULITE
• riduce lo STRESS. Si alleviano dolori, rigidità e stress anche grazie all’aiuto dell’acqua che ben riscaldata favorisce il rilassamento muscolare e psicologico.
• limita i traumi perché in acqua non si rischiano sovraccarichi. L’acqua ricrea sostanzialmente un ambiente in assenza di gravità.
• a causa della sensazione di pesare meno, i movimenti vengono facilitati e l'estensione ottenuta è maggiore. L’ESERCIZIO IN ACQUA RISULTA PIÙ FACILE
• distribuisce il movimento OMOGENEAMENTE su tutto il corpo e MANTIENE FLESSIBILI le articolazioni.

PERCHÈ FIN DA BAMBINI?

Recenti studi sottolineano come nelle persone che hanno praticato attività in acqua fin dalla tenera età, si possano ritrovare in particolare i seguenti benefici.

• sviluppo armonioso dell’IMPALCATURA OSSEA
• sviluppo armonioso della MUSCOLATURA
• POSTURA corretta
• COORDINAZIONE
• capacità di CONCENTRAZIONE
• AUTOSTIMA
• capacità di LAVORARE IN GRUPPO